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标题: 别让拖延症拖垮你（转） [打印本页]

作者: 翔宇 时间: 2013-4-18 21:00
标题: 别让拖延症拖垮你（转）
本帖最后由翔宇于 2013-4-18 21:10 编辑

那是一个晴朗的早晨，我特意起的很早，准备把博客程序升级到最新版本。但是，一整天我都在做诸如阅读新闻，不停的搜索，聊QQ这些消磨时间的事，一直到晚上也没有做一点跟博客升级有关的事，我跟自己说，晚上又困又累，明天早点起来再弄吧！第二天早晨我又起的很早，准备把昨天就应该完成的工作做完，但是我不知道那一天又东搞西搞的干了什么，到了晚上十一点，我的博客还是老样子。

我常常把应该做的工作一拖再拖，直到再拖就出大事了，才不得不熬夜到凌晨头晕眼花的把事情做完。慢慢的，我越来越讨厌自己拖拖拉拉的性格，感觉自己什么事都做好，自信指数急速暴跌。

原来我有拖延症

一直以来，懒惰都是我前进路上最大的敌人，很长一段时间我的QQ签名都用的是那句：别跟我比懒，我懒得跟你比。

后来，我听说懒人在互联上还有一个很文艺范的名字——拖延症。

于是我开始搜索各种关于拖延症的文章，我知道了原来拖延症人人都有，只是有些人没有在意，把拖延症当回事的人都是完美主义者。在我的认识里，“完美主义”应该是个挺好的词儿，因此我很欣慰。但是后来我才知道，完美主义是一种不太健康的心态，并不是什么值得骄傲的事。

这些年我一直在跟拖延症进行战斗，虽然我一次次被这个强大的对手击倒，但值得庆幸的是我至今仍能在跌倒的地方爬起来，跟对手继续死磕。

在这么多年跟拖延症的拉锯战中，我总结了一些经验和感悟，我准备在这里跟大家分享下。

胖子不是一天吃成的，拖延症也不是一天就能形成的。多数的拖延性格都属于历史遗留问题。我从小就有拖拖拉拉的毛病，暑假作业不到快开学了绝不动笔。别小看小时候写作业的态度，其实这对以后工作影响非常大。

每个拖延症都是拧巴的孩子，性格中抑郁、焦虑、追求完美占了很大比重，内心中总有这样一种声音：多给我一些时间，我可以做得更好。

做网络，很多时候我们都是一个人在战斗，每天要面对各种杂乱的问题和不稳定的收入，大事小事都得亲力亲为，因此每天压力很大，压力产生焦虑，焦虑使我们把该做的事情一拖再拖。因为一拖再拖，焦虑和压力又变得越来越大。。。就这样形成了恶性循环，拖延症也越来越重。

作为一个有志老男孩，我们肯定不能允许自己这样把时间都荒废下去。好在我们网络人都有较强的学习能力，尤其是善于通过搜索来学习。

我通过网络和书籍收集各种经验方法，然后把最精华的部分都整理出来，再找出适合自己的，一样一样的去测试。

效果怎么样呢？

基本没啥效果。读了很多资料后我得出一个结论，单纯靠读书来治疗拖延症是一种自欺欺人的想法。就像看减肥书学如何减肥一样，实际作用微乎其微。想在书上和在网上找绝招，就是抱着想走捷径的心理，也可以说是在逃避问题。

战胜拖延最重要的是什么？

我是一个同时受肥胖和拖延两大问题困扰的人，我最后总结战胜这两大问题其实方法都是一样的，关键还是自己要有坚定的想改变的信念，简单的说就是两个字——决心。

一个到处找减肥方法的人是不可能减肥成功的，而真正减肥成功的人都是受到特别重要的事情刺激后，产生了减肥的坚定决心，最终才能脱胎换骨。战胜拖延症和减肥都是跟自己几十年形成的习惯在对抗，所有别人推荐的方法对你都没有用。只有当你不再去找任何捷径，可以直面问题的时候，才是你真正改变的开始。

战胜拖延最重要的就是你的决心。很多人用发誓的口气说我以后必须怎样怎样……，但是明早起来就忘了，这不是决心。嘴上说的决心一点用都没有，真正的决心是安静而执着的。

一次两次的失败算不得什么，我也是跟自己较了很多年的劲才有了一点进步。现在的我，虽然不敢说做事情雷厉风行，但是我可以骄傲的说，我比以前的我已经进步了很多，我不跟别人比。

我还是偶尔拖延，比如前阵子家里有事离开了网络两个月，再回来的时候工作就特别不在状态，但是我只挣扎了一周左右就把拖延的情绪赶跑了，要不然，大家很可能要等三天后才能看到这篇文章了。

送大家一个战胜拖延的咒语：喜洋洋，懒洋洋……哦，错了，应该是明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

作者: 翔宇 时间: 2013-4-18 21:00
沙发自己坐

作者: g106 时间: 2013-4-18 21:10
枪

作者: 前行者cross 时间: 2013-4-18 21:34
顶！！

作者: 1006110218 时间: 2013-4-18 21:40
不错

作者: 憨笑吴勇 时间: 2013-4-18 21:58
我的拖延症也蛮严重的啦

作者: 翔宇 时间: 2013-4-18 22:04

憨笑吴勇发表于 2013-4-18 21:58
我的拖延症也蛮严重的啦

同样的我也是啊！一起努力克服吧！

作者: 憨笑吴勇 时间: 2013-4-18 22:12
嗯嗯嗯

，楼主加油

作者: 伊利奶茶粉 时间: 2013-4-18 22:24
翔宇找的文章总是这么好啊，顶一个！

作者: 可欣 时间: 2013-4-18 22:40
最后一句我高中时，校长讲过，精辟啊

作者: sdlibin007@qq.c 时间: 2013-4-18 22:55
呵呵,楼主已经很努力了

作者: QQ阳阳 时间: 2013-4-18 23:12
聚顶，聚顶，聚顶，聚顶

作者: Universe 时间: 2013-4-19 00:29
顶

作者: wen123 时间: 2013-4-19 07:39

作者: 时光茶居 时间: 2013-4-19 11:19
好像，自己现在也是这样诶。

作者: gy810986741 时间: 2013-4-19 11:46

作者: silence2455 时间: 2013-4-19 14:31
我也有这个毛病，一定要向楼主学习啊

作者: Smile_Sun 时间: 2013-4-19 15:11

作者: 翔宇 时间: 2013-4-19 15:36

伊利奶茶粉发表于 2013-4-18 22:24
翔宇找的文章总是这么好啊，顶一个！

呵呵，无意间在网上看到的，我转载的！

作者: 389059751 时间: 2013-4-19 19:45
有拖延症的路过，要改

作者: oscarpanpan 时间: 2013-4-19 21:49
支持你，

作者: shaojianbuguai 时间: 2013-4-21 16:11
“多给我一些时间，我可以做得更好”我被趟枪了

“嘴上说的决心一点用都没有，真正的决心是安静而执着的。”

{:soso_e179:}

作者: I'M_Not_The 时间: 2013-4-22 10:19
我一直在和拖延症对抗，但是自己决心又不够，惭愧啊，羡慕那些意志力坚强的人

作者: verm 时间: 2013-4-22 11:58
同样的毛病哎决心

作者: Smile_Sun 时间: 2013-4-22 12:03

作者: 片尔 时间: 2013-4-23 21:25
中枪了

作者: 张永超 时间: 2013-4-24 23:19
我发现我的效率也很低。。。恩。。。。加油改过

作者: Idenktsie 时间: 2013-5-6 21:25
我也有拖延症而且很强...

作者: 翔宇 时间: 2013-5-6 22:13

Idenktsie 发表于 2013-5-6 21:25
我也有拖延症而且很强...

其实每个人都有，只是程度不同，改善措施、力度不同而已。

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